مكتبة الكتب

   هناك مجموعة كبيرة من الكتب القيمة والمفيده لدى لاعبى كمال الاجسام والالعاب الاخرى أيضا .

وهناك ايضا مجموعة كتب تفيد الذين يريدون التخسيس واللياقة البدنية ومنها كتب تختص بالانظمة والحمية الغذائية لدى لاعبى

كمال الاجسام واللعبات الاخرى ومنها ايضا الكتب التى تتحدث عن الصحه بشكل عام ..

1- هذا الكتاب يتحدث عن الصحة والحيويه العامه للجسم :

     لتحميل الكتاب أضغط  هنا


2- كتاب الرياضه تمنحك القوه :
     لتحميل الكتاب أضغط  هنا


3- كتاب الموسوعه الرياضيه وهذا الكتاب رائع لانه يتحدث فى مجالات مختلفة
     فى كافة الالعاب الرياضية :
     لتحميل الكتاب أضغط  هنا


4- كتاب تحليل الكوبرى ويتحدث عن حركة وصلات الجسم ومركز الثقل لمهارات           
     الكوبرى فى المصارعه :
     لتحميل الكتاب أضغط  هنا


5- كتاب التخسيس الرائع ويتحدث عن تخفيف الوزن مع رياضة المشى :
     لتحميل الكتاب أضغط  هنا


6- كتاب الرياضه والضغوط النفسيه ويتحدث عن دور التربية البدنيه والرياضة فى       
     مواجهة الضغوط النفسيه :
     لتحميل الكتاب أضغط  هنا


7- كتاب الحركه صحه وبركه :
     لتحميل الكتاب أضغط  هنا


8- كتاب التوازن الغذائى واللياقة البدنية وهذا الكتاب مفيد جدا لانه يتحدث عن كل    
     صغيره وكبيره بالنسبه لحاجة الفرد من الطاقة والسعرات الحرارية اللازمة للفرد :    
     لتحميل الكتاب أضغط  هنا

     وهناك مجموعة كتب أخرى باللغة الانجليزية رائعة وقيمة جدا : 
1- كتاب (Anabolics 2006) هذا الكتاب جميل جدا لأنه يتحدث فى مجالات 
     مختلفة وأهمها علاقة المنشطات بلاعبى كمال الاجسام من الناحيه السلبيه ومن 
     الناحية الإيجابية . الكتاب على ثلاث أجزاء .
     لتحميل الجزء الأول أضغط  هنا
     
     ولتحميل الجزء الثانى أضغط  هنا 


     ولتحميل الجزء الثالث أضغط  هنا


2- كتاب (avoidtop20) يتحدث هذا الكتاب عن كيفية التناسق العضلى وأيضا الحفاظ
     على اللياقة البدنية مع لعبة كمال الاجسام .
     لتحميل الكتاب أضغط  هنا


3- كتاب (How To Naturally Increase your Height 2-3 inches within 7 weeks) هذا الكتاب مفيد جدا لمن يريد زيادة
     طوله .
     لتحميل الكتاب أضغط  هنا 


4- كتاب (No Nonsense Muscle Building) هذا الكتاب يتحدث عن أهم أساطير 
     وخرافات اللعبة .
     لتحميل هذا الكتاب أضغط  هنا  


5- كتاب (The Perfect Beast) يتحدث عن وظائف الهرمونات فى الجسم وتأثيرها     
      على العضلات .
     لتحميل الكتاب أضغط  هنا


6- كتاب (The Truth About Six Pack Abs) هذا الكتاب مفيد جدا لمن يريدون 
     عضلات بطن مثالية .
     لتحميل الكتاب أضغط  هنا


وايضا يوجد ثلاث كتب نادرة جدا تتحدث عن تمارين مختلفه وغير معروفه :
7- الكتاب الأول (Black Book of Training Secrets) لتحميل الكتاب أضغط  هنا


8- الكتاب الثانى (Naked Warrior) لتحميل الكتاب أضغط  هنا


9- الكتاب الثالث (Secret Exercises) لتحميل الكتاب أضغط  هنا